コーヒーや喫煙量などの関連も考えられますが、基本的に歯の表面が粗造だと着色しやすいので歯科医院で専門器具によるクリーニングをお勧めします。また着色が強いからといって研磨剤が多く含まれている歯磨き粉を使用すると、逆に歯の表面を傷つけてしまうことがあります。